Yaz mevsiminin en sevdiğim yanı ter türlü sebze meyveyi taptaze buluyor olmaktır.İşte bu yemekte o taze sebzelerden. Çok hafif ama bir o kadar da leziz bir yemek. Diyet yapanlara sağlıklı beslenenlere duyrulur.:))
Malzemeler:
Malzemeler:
-1kg küçük patlıcan,
-2-3 tane kuru soğan,
-2-3 tane yeşil biber,
-2 tane domates,
-2-3 yemek kaşığı zeytinyağı,
-tuz,pul biber,
-1 çay bardağı sıcak su
Yapılışı: - Patlıcanları çizgili soyup tepesinden + şeklinde yarısına kadar kesiyoruz.
- Açık bir tencerenin tabanına patlıcanları diziyoruz.
- Üzerine halka halka soğanları doğruyoruz.
- Soğanların üstüne biberleri ve biberlerin üzerine de domatesleri doğruyoruz.
- 2-3 yemek kaşığı zeytin yağını, tuzunu, biberini ve suyunu ekleyip kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz.
- Suyunun çok olmaması makbuldür çünkü sebzeler kendi sularını bırakıyor ve o su ile pişince enfes oluyor. Sağlıklı ve lezzetli bir yemek yapmanızı tavsiye ederim



















